Coaching outdoor: wat is het, hoe werkt het en waarom kiezen steeds meer leiders hiervoor?
Coaching outdoor is professionele begeleiding die plaatsvindt in de natuur. Geen kantoor, geen vergaderzaal, geen flipover. In plaats daarvan: een bos, een heideveld, een bergpad. Coach en deelnemer trekken samen naar buiten, waar de omgeving actief bijdraagt aan het coachingsproces.
Coaching outdoor is een groeiend vakgebied. Maar het is niet één ding. Er bestaan grote verschillen in aanpak, doelgroep en diepgang. In dit artikel lees je wat het inhoudt, voor wie het geschikt is en wat Presence Outdoor anders maakt.
Welke vormen van coaching outdoor bestaan er?
Wandelcoaching: Coach en cliënt wandelen samen terwijl ze in gesprek zijn. Laagdrempelig, geschikt voor uiteenlopende vraagstukken.
Natuurcoaching: De natuur wordt actief betrokken als metafoor en spiegel. Een kruispunt op je pad staat symbool voor een keuze in je leven. De coach gebruikt wat de omgeving biedt.
Outdoor life coaching: Bredere persoonlijke begeleiding in de natuur, gericht op levens- en zingevingsvragen. Vaak individueel en op maat.
Outdoor leiderschapsprogramma’s: Intensieve meerdaagse trajecten specifiek voor ondernemers, directeuren en leidinggevenden. Geen wandeling met een goed gesprek, maar een complete onderdompeling: offline gaan, overnachten in de natuur, meerdere dagen werken aan persoonlijk leiderschap. Dit is de vorm waar Presence Outdoor zich op richt.
Waarom werkt coaching outdoor?
Het idee dat de natuur goed voor je is, voelt logisch. Maar er zit ook wetenschap achter. Verblijf in de natuur zorgt al na dertig minuten voor meetbare effecten: cortisol daalt, bloeddruk normaliseert en je zenuwstelsel schakelt van ‘alarmstand’ naar ‘herstelstand’. In die herstelstand denk je helderder, voel je beter wat er speelt en sta je meer open voor nieuwe inzichten.
Daarnaast speelt het bewegingseffect mee. Wandelen activeert beide hersenhelften en stimuleert creatief denken. En er is nog iets: in een kantoor zit je tegenover elkaar, in de natuur loop je naast elkaar. Minder oogcontact, meer openheid. Stiltes voelen natuurlijk aan. Mensen durven meer te zeggen. Juist dat maakt dat coaching outdoor vaak dieper gaat dan een klassiek coachingsgesprek.
Bij Presence Outdoor combineren we deze voordelen met de kracht van de natuur, zodat teams optimaal kunnen reflecteren, verbinden en groeien.
Coaching outdoor versus traditionele coaching
Traditionele coaching werkt. Daar is niets mis mee. Maar het is voornamelijk cognitief: je reflecteert, analyseert, maakt plannen. Coaching outdoor betrekt je hele lijf. Je voelt de wind, ruikt de bosgrond, hoort de stilte. Al je zintuigen worden geprikkeld, waardoor inzichten niet alleen in je hoofd landen maar ook in je lijf verankeren. En wat je lijf weet, vergeet je niet snel.
Het andere verschil: in een bekende kantooromgeving blijf je makkelijk in je vertrouwde rol. De ondernemer, de directeur, de manager. Buiten, op een bergpad of middenin het bos, val je terug op wie je werkelijk bent. Zonder titel, zonder agenda. Confronterend én bevrijdend.
Voor wie is coaching outdoor geschikt?
Wandelcoaching is laagdrempelig en geschikt voor wie behoefte heeft aan een goed gesprek in een ontspannen setting. Voor ondernemers, DGA’s, directeuren en managers die op zoek zijn naar iets diepers — een doorbraak in hun leiderschap, helderheid over hun koers — is een intensiever programma passender. Een programma dat meerdere dagen duurt. Waar je offline gaat, vertraagt en echt de tijd neemt.
Die doelgroep wil geen therapeutische setting, maar herkenning. Sparren met iemand die weet wat het is om aan het roer te staan. Die de eenzaamheid van het ondernemerschap begrijpt en de druk van eindverantwoordelijkheid kent. En precies daar zit het verschil tussen coaching outdoor in het algemeen en wat Presence Outdoor doet.
Wat maakt Presence Outdoor anders?
Er zijn veel coaches die buiten werken. Maar Presence Outdoor is geen wandelcoach met een mooie route. Het is een leiderschapsprogramma. Dat onderscheid is wezenlijk.
Specifiek voor ondernemers en zakelijk leiders: Het Presence Outdoor Programma (POP) is ontwikkeld voor en door ondernemers. Coaches Jan Willem Brummelman (oud-directeur en ondernemer) en Maarten Tjallingii (oud-topsporter en coach) kennen de wereld van hun deelnemers van binnenuit. Ze spreken de taal, herkennen de patronen en begrijpen de dilemma’s.
Meerdaags en offline: Geen sessie van een uur, maar drie dagen. Op de Veluwe, in een luxe lodge tent. Telefoon uit, horloge af. Door die complete onderdompeling kom je los van de waan van de dag en ontstaat er ruimte om echt naar jezelf te kijken.
Natuur als leeromgeving, niet als decor: De natuur is bij Presence Outdoor geen mooie achtergrond. Ze is een actieve deelnemer in het proces. De oefeningen, de gesprekken, de momenten van stilte — alles speelt zich buiten af.
Resultaat, geen goede voornemens: Het POP is geen inspiratiesessie waar je met een warm gevoel naar huis gaat. Deelnemers werken toe naar een concrete koerswijziging. Inclusief voorgesprek, landingsgesprek drie weken na afloop en een re-connect na een halfjaar. Zodat je niet terugvalt in oude patronen.
Solo, group óf incompany: Het programma is beschikbaar als één-op-één traject, in groepsvorm met 2 tot 4 gelijkgestemde deelnemers, of als incompany programma voor teams.
Disconnect to connect: vertragen om vooruit te komen
De filosofie van Presence Outdoor is samen te vatten in drie woorden: disconnect to connect. Door los te koppelen van alle externe prikkels — mails, Slack, telefoon, agenda — maak je verbinding met wat er van binnen leeft. Met je drijfveren, je twijfels, je kern.
Dit sluit aan bij wat in leiderschapstheorie bekend staat als ‘presencing’ — het punt waarop je oude patronen loslaat en in contact komt met je diepste bron van weten. Niet door harder te werken, maar door stiller te worden. Door te vertragen, krijg je juist meer tijd.
Voor ondernemers die gewend zijn om altijd ‘aan’ te staan, is dat spannend. Drie dagen offline — kan dat wel? Maar juist dat loslaten maakt ruimte voor de inzichten die in de hectiek van alledag nooit bovenkomen. Deelnemers omschrijven het als ‘drie therapiesessies in drie dagen’ of ‘de investering die mijn verwachting drie keer overtrof’.
De natuur als spiegel voor je leiderschap
Een van de krachtigste aspecten van coaching outdoor is hoe de natuur functioneert als spiegel. De manier waarop je reageert op wat je buiten tegenkomt — een pad dat doodloopt, een steile klim, een plotselinge regenbui — zegt iets over hoe je reageert op uitdagingen in je werk en leven.
Zoek je meteen een oplossing of sta je even stil? Ga je alleen door of vraag je hulp? De natuur confronteert je op een zachte maar eerlijke manier met je patronen. Door die ervaring te verbinden met je dagelijkse praktijk ontstaan inzichten die beklijven. Dat is het verschil tussen iets ‘weten’ en iets ‘gevoeld hebben’.
Wat kun je verwachten bij Presence Outdoor?
Check-in: Ongeveer drie weken vooraf heb je een (online) voorgesprek. Hierin wordt je vraagstuk scherp en stem je verwachtingen af.
Drie dagen op de Veluwe: Wandelen, oefeningen, gesprekken, stilte. Overnachten in een luxe tent, goed eten en volledig offline. Alles draait om jouw reis, jouw vraagstuk, jouw proces.
Landingsgesprek: Drie tot vier weken na afloop reflecteer je op je acties en intenties.
Re-connect: Na een halfjaar kom je terug met andere deelnemers om ervaringen te delen en scherp te blijven.
Optioneel kun je kiezen voor een doorlopend coachingstraject. Sommige deelnemers spreken hun coach eens per twee maanden, wandelend op een inspirerende locatie. Anderen bellen tussendoor om te sparren. Altijd op maat.
Veelgestelde vragen over coaching outdoor
Veelgestelde vragen over coaching outdoor
Wat is het verschil tussen coaching outdoor en wandelcoaching?
Bij wandelcoaching voer je al wandelend een coachingsgesprek. Coaching outdoor kan veel breder zijn: van één sessie tot een meerdaags programma waarbij je volledig offline gaat en de natuur als leeromgeving wordt ingezet. Bij Presence Outdoor gaan we drie dagen de natuur in, met overnachtingen, oefeningen en intensieve begeleiding.
Moet je sportief zijn voor coaching outdoor?
Nee. Het gaat niet om fysieke prestaties maar om mentale en emotionele verdieping. Je hoeft geen bergbeklimmer te zijn. We wandelen op een tempo dat bij jou past.
Voor wie is het Presence Outdoor Programma bedoeld?
Voor ondernemers, DGA’s, directeuren en managers die behoefte hebben aan rust, reflectie en een nieuwe kijk op hun leiderschap. Mensen die voelen dat er iets moet veranderen, maar in de waan van de dag niet tot de kern komen.
Hoe lang duurt een coaching outdoor traject?
Het Presence Outdoor Programma duurt drie dagen. Daarnaast is er een voorgesprek (circa drie weken vooraf), een landingsgesprek (drie tot vier weken na afloop) en een optionele re-connect na een halfjaar.
Wat als het regent tijdens het programma?
We gaan altijd naar buiten, ook bij regen. Juist die momenten leveren vaak de meeste inzichten op. De natuur past zich niet aan jou aan — en dat is precies de les.
Kan ik coaching outdoor ook als team volgen?
Ja. Presence Outdoor biedt een incompany programma voor teams. Gericht op leiderschapsontwikkeling én teamontwikkeling, in de natuur op de Veluwe. Neem contact op om de mogelijkheden te bespreken.
Is coaching outdoor iets voor jou?
Je bedrijf draait, je bent succesvol, maar er knaagt iets. Je voelt dat je op de automatische piloot zit. Dat je reageert in plaats van regisseert. Dat de koers die je vaart niet meer helemaal de jouwe is.
Coaching outdoor is niet alleen een investering in jezelf, maar ook in je leiderschap en de toekomst van je organisatie. Door te kiezen voor begeleiding in de natuur, creëer je ruimte voor de inzichten die in de waan van de dag niet bovenkomen. Dieper, effectiever en blijvend.
Wil je meer weten? Bekijk onze programma’s en ontdek hoe coaching outdoor bij Presence Outdoor werkt, wat je kunt verwachten en welke vorm het beste bij jou past.
Liever even kennismaken? Dat kan ook. Plan een vrijblijvend gesprek in en we kijken samen naar wat jij nodig hebt. Of doe eerst de zelftest en ontdek of het Presence Outdoor Programma bij je past.
